Picture : Awani
நகர வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மனஅழுத்தத்தை (stres kota) குறைக்க, மக்கள் அரசாங்கம் வழங்கும் இலவச aerobik திட்டங்களை முழுமையாக பயன்படுத்த வேண்டும் என்று முன்னாள் துணைப் பிரதமர் மற்றும் Pandan MP Dr Wan Azizah Wan Ismail தெரிவித்துள்ளார்.
அவர் கூறுகையில், உடல் நலமும் மன நலமும் சமநிலையாக இருக்க வேண்டும். நகரங்களில் வேலை அழுத்தம், போக்குவரத்து நெரிசல் மற்றும் வாழ்க்கைச் செலவு அதிகரிப்பு காரணமாக மக்கள் அதிகமான மனஅழுத்தத்தை சந்திக்கின்றனர். இதனை குறைக்க உடற்பயிற்சி மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது என்றும் அவர் வலியுறுத்தினார்.
Dr Wan Azizah மேலும் தெரிவித்ததாவது, அரசாங்கம் மற்றும் சமூக அமைப்புகள் இணைந்து நடத்தும் இலவச aerobik நிகழ்ச்சிகள் மக்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு நல்ல முயற்சி ஆகும். இந்த நிகழ்ச்சிகள் பூங்காக்கள் மற்றும் பொது இடங்களில் நடத்தப்படுவதால், அனைவருக்கும் எளிதில் பங்கேற்க வாய்ப்பு உள்ளது என்றும் அவர் கூறினார்.
அவர் மேலும் கூறுகையில், மக்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் குறைந்தது சில நேரம் உடற்பயிற்சிக்கு ஒதுக்க வேண்டும். இது மன அழுத்தத்தை குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இதய நோய், உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சினைகளையும் தடுக்கும் என்று அவர் விளக்கினார்.
மேலும், சமூக ஒற்றுமையை மேம்படுத்தவும் இத்தகைய நிகழ்ச்சிகள் உதவுகின்றன என்றும், குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் ஒன்றாக பங்கேற்பது உறவுகளை வலுப்படுத்தும் என்றும் அவர் தெரிவித்தார்.
மொத்தத்தில், நகர வாழ்க்கையின் அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும் என்றும், இலவச aerobik திட்டங்களை மக்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றும் Dr Wan Azizah வலியுறுத்தியுள்ளார்.
